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ÀÛ¼ºÀÏ : 25-07-18 01:09
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Âî´Â µíÇÑ ¹«´õÀ§¿£ Â÷°¡¿î À½·á³ª ºù¼öµµ ÁÁÁö¸¸, °¡²ûÀº ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®·Î ´çÀ» ÃæÀüÇÏ°í ½Í¾îÁú ¶§°¡ ÀÖÁÒ. ¿À´ÃÀº ¼­¹Î±ÝÀ¶ÁøÈï¿ø °Ç°­Àº Àá½Ã ³»·Á³õ°í, ¸¶À½±îÁö ´ÞÄÞÇÏ°Ô Ã¤¿öÁÙ µðÀúÆ®¸¦ ¼Ò°³Çغ¼°Ô¿ä. ¹Ù·Î ¹Ì±¹½Ä ¹öÅ͹ÙÀÔ´Ï´Ù. ¹öÅÍÀÇ ÁøÇÑ Ç³¹Ì¿Í Â˵æÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ ÀÌ µðÀúÆ®´Â Ä¿Çǿ͵µ Âû¶±±ÃÇÕÀ̶ó, ¿ÀÈÄ Ä«ÆäÀΠŸÀÓ¿¡ °çµéÀ̱⠵ü ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿äÁòÀº ã´Â À̵éÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ µðÀúÆ® ¸ÀÁý¿¡¼­µµ ½±°Ô ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖÁÒ.
ÀÌ ¹öÅ͹ٴ ¹Ì±¹ÀÇ ¼¼ÀÎÆ®·çÀ̽º(St. Lou 150¸¸¿ø is)¿¡¼­ À¯·¡Çß´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀüÇØÁý´Ï´Ù. ´ë°øÈ² ½ÃÀý, ÇÑ º£ÀÌÄ¿°¡ ½Ç¼ö·Î ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·çÀÇ ºñÀ²À» µÚ¹Ù²ã ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾ú°í, Àç·á¸¦ ´Ù½Ã ÁغñÇÒ ¿©À¯°¡ ¾ø¾î ±×´ë·Î ±¸¿ö³Â´Âµ¥ ±×°Ô ¶æ¹Û¿¡µµ ¸ÀÀÖ¾î Àα⸦ ²ø¾ú´Ù°í ÇØ¿ä. ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀå¿¡¼­ ÆÇ¸Å ÁßÀÎ ¹öÅ͹٠·¹½ÃÇǸ¦ »ìÆìº¸´Ï, ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·ç°¡ °¢°¢ ÀüüÀÇ 21%¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. ¾î¼¸é ÀÌ ½Ç¼ö°¡ ¿À´Ã³¯ ÀϹݽſëÀå ¿ì¸®°¡ Áñ±â´Â Â˵æÇÑ ¹öÅ͹ÙÀÇ ½ÃÀÛÀ̾úÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
¿À´Ã ¼Ò°³ÇÒ ¹öÅ͹ٿ¡´Â ¹Ù´Ú¿¡ ¿ÀÆ® Äí۸¦ ±ò¾Æ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì±îÁö ´õÇß½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶ ´çÀÌ ¶³¾îÁú ¶§, ÇÑ Á¶°¢ÀÌ¸é ±âºÐÀÌ ´ÞÄÞÇÏ°Ô Ã¤¿öÁú °Å¿¹¿ä.
Today`s Recipe ¿°Çý¹ÎÀÇ ¡®¹öÅ͹١¯



½ÅÇÑÀºÇàÀü¼¼º¸Áõ±Ý´ëÃâ ¹ÝÁ×ÀÇ ÀϺο¡ ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ¾ó·è¹«´Ì¸¦ ¸¸µé¸é ±Ù»çÇÑ ºñÁÖ¾óÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »çÁø ¿°Çý¹Î


"¿ÀÆ®Äí۸¦ ±¸¿î ÈÄ ºÐ¼âÇÒ ¶§, ³Ê¹« °ö°Ô °¥¸é Àß ¾È ¹¶ÃÄÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÔÀÚ°¡ ¾à°£ »ì¾ÆÀÖÀ» Á¤µµ·Î °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¶ÇÇÑ ½ÄÈù ¹öÅ͹ٴ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ÃÖ¼Ò 4½Ã°£ ÀÌ»ó ±»Çô¾ß, ÀÚ¸¦ ¾ÆÆÄÆ® ´ëÃâ ¶§ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä. Àü³¯ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î¼­ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ¼÷¼ºÇϸé ÈξÀ ´õ Â˵æÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ³³´Ï´Ù."
Àç·á(¹öÅ͹٠8°³ ºÐ·®) : µµ±¸: 20*20cm ÄÚÆÃ ºê¶ó¿ì´ÏƲ, ¹Í¼­±â, ¹Í½Ìº¼, ºñÅÍ(ÆÐµé), ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ 1°³, °¡´Â ü, ½ÄÈû¸Á, ¿ÀºìÆÒ, ºí·»´õ±â(´ÙÁö±â) ¿ÀÆ®ÄíŰ : ¹«¿°¹öÅÍ 64.2g, Ȳ¼³ÅÁ 1Â÷ 64.2g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 8.4g, Á߷ºР44.7g, ¿ÀÆ® 67g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 0.3g, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 0.1g, ¼Ò±Ý 1.1g, Ȳ¼³ÅÁ2Â÷ 8.3g, ¹«¿°¹öÅÍ 30.3g Çʸµ : ¼³ÅÁ 150.7g, Ȳ¼³ÅÁ 150.7g, ÀüÁöºÐÀ¯ 12.6g, ÀüºÐ 15.1g, ¼Ò±Ý 3.8g, ¹«¿°¹öÅÍ(³ìÀÎ) 141.3g, »ýÅ©¸² 100.5g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 75.4g, ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ 0.5g
¸¸µå´Â ¹ý ¿ÀÆ®ÄíŰ ¨ç ¿ÀºìÀ» ¿¹¿­ ¿Âµµ 185µµ, ±Á´Â ¿Âµµ 175µµ, ÆÒ½ºÇǵå 2·Î ¸ÂÃá´Ù. ¨è ¿ÀÆ®ÄíŰ¿¡ µé¾î°¡´Â Ȳ¼³ÅÁ(1Â÷), ¹«¿°¹öÅÍ, ¼Ò±ÝÀ» ¹Í½Ìº¼¿¡ ³Ö°í ÆÐµéÀ» ÀåÂøÇÑ´Ù. ¨é ¨èÀÇ ¹ÝÁ×ÀÌ ¿¬³ë¶û»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¼¯´Â´Ù. ¨ê 3¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö°í ³·Àº ¼Óµµ·Î ¼¯´Â´Ù. ¨ë ¨ê¿¡ ü Ä£ Á߷ºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¿ÀÆ®¸¦ ³Ö°í °¡·ç°¡ ¾È º¸ÀÏ ¶§±îÁö¸¸ ¼¯´Â´Ù. 6. ¿Àºì ÆÒ¿¡ 5ÀÇ ¹ÝÁ×À» 5mm µÎ²²·Î Æí µÚ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¾à 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù. ¨í ¨ìÀ» ²¨³» ½ÄÈû¸Á¿¡ ¿Å°Ü Â÷°©°Ô ½ÄÈù µÚ, ºí·»´õ¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °£´Ù. ¨î º¼¿¡ ¨í°ú Ȳ¼³ÅÁ(2Â÷), ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¹¶ÃÄÁú Á¤µµ·Î¸¸ ºí·»´õ·Î ¼¯´Â´Ù. ¨ï ÄÚÆÃµÈ ºê¶ó¿ì´ÏƲ¿¡ ¹öÅÍ(·¹½ÃÇÇ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¾ç)¸¦ °ñ°í·ç ÆÒ¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¨ð ¨îÀÇ Æ²¿¡ ¨íÀÇ ¿ÀÆ®Äí۸¦ ¹Ù´Ú ¸é¿¡ °ñ°í·ç ÆìÁØ ÈÄ ´­·¯ ¹Ù´ÚÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
Çʸµ ¹× ¹öÅ͹٠¨ç ¿ÀºìÀ» ¿¹¿­ ¿Âµµ 185µµ, ±Á´Â ¿Âµµ 175µµ, ÆÒ½ºÇǵå 2·Î 5ºÐ, ÆÒ½ºÇǵå 1·Î 45ºÐÀ¸·Î ¸ÂÃá´Ù. ¨è ¹Í½Ìº¼¿¡ ¼³ÅÁ, Ȳ¼³ÅÁ, ÀüÁöºÐÀ¯, ÀüºÐ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÆÐµéÀ» ÀåÂøÇÑ´Ù. ¨é ¨è¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °¡·ç·ù¿Í Àß ¼¯ÀÏ ¶§±îÁö¸¸ ¼¯´Â´Ù. ¨ê ¨é¿¡ »ýÅ©¸²°ú ¹Ù´Ò¶ó, ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. ¨ë ¨êÀÇ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡¼­ 10gÀ» ´ú¾î³½ µÚ ÄÚÄÚ¾Æ ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼¯¾î ¾ó·è¹«´Ì¸¦ ¸¸µç´Ù. ¨ì ÁغñµÈ ¿ÀÆ®ÄíŰ À§¿¡ ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» ÀüºÎ º×´Â´Ù. ¨í ¨ëÀÇ ¹ÝÁ×À¸·Î ¾ó·è¹«´Ì¸¦ ¸¸µç´Ù. ¨î ¿Àºì¿¡ ¨íÀÇ ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î ±Á´Â´Ù. ³¡ºÎºÐÀÇ ¹ÝÁ×ÀÌ ²ú¾î¿À¸£´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ¨ï ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³½ Á¦Ç°À» Àß ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡¼­ Ʋ° ³Ö¾î 4½Ã°£ ÀÌ»ó Â÷°©°Ô ±»Èù´Ù. ¨ð Ʋ¿¡¼­ ºÐ¸®ÇÑ ¹öÅ͹ٸ¦ 8µîºÐÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
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